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  • 更年期

    绝经期综合征又称更年期综合征(MPS),指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽,或剩余的卵泡?#28304;?#24615;腺激素丧失了反应,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能刺激子宫内膜生长,导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如放射治疗化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者,不作为人工绝经。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期;而绝经期则仅仅是指月经绝止不行。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段。据调查,大约2~4年,在不同的人长短不一,称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下,但不一定立即完全消失,一般也要经历2~3年,也有长达6~8年,甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和,因此有学者称之为“围绝经期引?#34180;?/p>编辑摘要

    基本信息 编辑信息模块

    中文名: 更年期 英文名: perimenopausal syndrome
    多发群体: 45~55岁女性
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    病因 /更年期 编辑

    围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏,卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体,分布在几乎女性全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状。

    1.神经递质
    下丘脑神经递质阿片?#27169;‥OP)、肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)等与潮热的发生有明显的相关性。5羟色胺(5-HT)对内分泌、心血管、情感和性生活等均有调节功能。

    2.遗传因素
    孪生姐妹围绝经期综合征开始时间完全相同,症状?#32479;中?#26102;间也极相近。个体人格特征、神经类型、文化水?#20581;?#32844;业、社会人际、家庭背景等与围绝经期综合征发病及症状?#29616;?#31243;度有关。提示本病的发生可能与高级神经活动有关。

    一般症状/更年期 编辑

    更年期形象图更年期形象图
    更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 
    具体表现:   
    1、30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛?#29366;?#22823;、粗糙、痤疮不?#31995;?#19981;正常现象的女性。   

    2、30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。   

    3、40-55岁之间:出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;   

    4、55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。

    三大症状 

    1、尿路感?#23613;?#38452;道炎反复发作
    女性更年期症状还包括围绝经期女性的尿路感?#23613;?#38452;道炎反复发作,表现为尿频、尿急和尿痛,阴道表现黄水样?#29366;?#22686;多,?#29616;?#26102;呈脓性,有臭味,同时有外阴痛痒不适。单用抗生素治疗效果不明显,需要使用雌激素辅助治疗和预防。尿失禁也是绝经女性的常见病之一,常在?#20154;浴?#24367;腰、?#30103;?#29992;力、追赶公共汽车时尿液不由自主地流出来,其原因是多方面的,但绝经是重要因素。

    2、潮热、心悸
    女性更年期最明显的症状之一就是潮热,即感到自胸部向颈项及面部扩散的阵阵热浪,可有皮肤发红,出汗和畏寒。多发作在下午、黄昏或夜间。80%的患者此症状可?#20013;?年以上,有些会?#20013;?#21040;绝经后5年左右。

    在围绝经期,特别容易出现心悸症状,表现为自觉心跳发慌,心前区疼痛等类似心脏病的症状,常伴有情绪异常、潮热、出汗、失眠等症状。许多女性以前没有心脏病史,但在绝经前就开始出现症状,而且多为自己的主观感觉,从病史和各种检查中找不出器质性心脏病的证据。

    3、伤口难愈、食欲突增
    更年期女性易患糖尿病、抑郁症、更年期肥胖等疾病。不过,糖尿病初期常不具备典型症状,具有隐蔽性。其表现包括疲倦无力、久治不愈的伤口感?#23613;?#39037;固性皮肤或外阴瘙痒、皮肤感觉异常、视力异常、食欲突然增加、易饿等。上述症状只要有一两种,就应去医院检查。
    “发福”也是女性更年期的常见现象。?#35789;?#22312;保持原有饮食结构的情况下,也可能出现“发福?#34180;?#32477;经后雌激素水平下降,精神抑郁,缺乏锻炼以及遗传因素等,都是更年期“发福”的原因。

    女性更年期的四大症状

    通常来说,绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状:   
    一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。   
    二、心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。   
    三、精神、神经症状表现异常。   
    四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
    中医则把它归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主,兼以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,慎起居,以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗,不仅有较好的效果,而且可以强壮体质。 

    时期划分

    更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标?#23613;?/div>
    更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。

    并发症

    1.精神神经症状:临床特征为围绝经期?#29366;?#21457;病,多伴有性功能衰退,可有2种类型:兴奋型;抑郁型。
    2.泌尿生殖道症状
    可出现外阴及阴道萎缩;膀胱及尿道的症状;子宫脱垂及阴道壁膨出。
    3.心血管症状
    (1)部分患者有假性心绞痛,有时伴心悸、胸闷。
    (2)少数患者出现轻度高血压,特点为收缩压升高、舒张压不高,阵发性发作,血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸。
    4.骨质疏松
    妇女从围绝经期开始,骨质吸收速度大于骨质生成,促使骨?#35782;?#22833;而骨质疏松。  

    诊断/更年期 编辑

    1.病史
    仔细询问症状、治疗所用激素、药物;月经史、绝经年龄;婚育史?#24739;?#24448;史,是否切除子宫或卵巢,有无心血管疾病史、肿瘤史及家族史。
    2.体格检查
    包括全身检查和妇科检查。对复诊3个月未行妇科检查者,必须进行复查。
    3.实验室检查
    激素水平的测定。 

    危害/更年期 编辑

    妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健。  

    1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒 ,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。  

    2、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。   

    3、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、?#27599;蕖?#35760;忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。   

    4、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。   

    5、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。

    心理特点/更年期 编辑

    1、情绪不够稳定,易激动,易怒,易紧张焦虑。

    2、注意力不够集中,不易集中自己的思想,不易集中自己的精力。   

    3、心理敏感性增强,感觉易敏感。   

    4、记忆力减弱。   

    上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有,而仅是在一部分更年期妇女身上出现。 更年期妇女为了平稳地度过更年期,要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事,也不要谨小慎微,顾虑重重,无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的,因此不要惊恐不?#30149;?#31934;神?#27490;邸?#24773;绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。   

    更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。

    用药及康复/更年期 编辑

    用药指导
    轻微症状一般不需要服药,如症状?#29616;?#19968;定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适?#31354;蚓布粒?#22914;安定、冬眠灵等,中药养血安神糖浆补心丹朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠。对少数症状?#29616;?#30340;可遵医嘱适当服用性激素,如?#21512;┐品?#25110;尼尔雌醇片,或加服甲基?#21644;?#32032;,服法和剂量均应严格按照医嘱。

    病情观察与特殊护理
    对出现的心血管症状要注意区分是更年期综合征所引起,还是原有疾病的?#21448;亍?#22914;高血压病,如以收缩压升高为主的多数是更年期所致,如以舒张压升高或两者同时升高,要请医生检查诊治确定。如原有冠心病心绞痛的病人出现症状?#21448;?#25110;原来没有类似症状而出现较为?#29616;?#30340;胸闷、气短、心律不齐、心绞痛等应及时就?#20581;?#32477;经期后如仍有阴道出血或?#29366;?/a>中带血并有恶臭等,应及时请医生检查。一般在绝经期后每半年或一年进行一次妇科健?#23548;?#26597;,及早发现病情、及早治疗。

    康复护理
    中老年妇女在顺利度过更年期后,应保持自信和开朗。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动,应适当进行体力劳动和锻炼,如散?#20581;?#24930;跑、做
    保健操、打太极拳舞剑、跳老年迪斯科舞等,以促进周身血液循环和各个脏器的功能,防止肥胖、延缓衰老,有益于身心健康,延年益寿。

    处理方法/更年期 编辑

    若要获得一个健康的老年期,则必须有一个健康的更年期,为老年期打下基础。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止,自然而然地会引起一些相应的生理病理变化。医务人员和?#23376;訊加?#23545;她们予以同情和理解,给予精神上?#21442;浚?#35299;除顾虑,培养?#27490;?#24773;绪,注意生活规律,劳逸结合,保证足够睡眠,还应有合理饮食、适当体育锻炼、防止过胖等。这些对于改善更年期综合征也是必不可少的保健措施。

    上面提到,妇女更年期的根本原因,主要是卵巢停止分泌雌激素,因此,给绝经后妇女补充适量的雌激素,应该是针对病因的特效治疗。?#23548;?#35777;明,更年期绝经后妇女采用雌激素替代?#21697;ǎ?#23545;改善妇女的健康状况,解除痛苦,提高生活质量,很有作用。

    (一)雌激素替代?#21697;?/strong>
    应用雌激替代?#21697;?#24050;有几十年的历史,但医学界仍有两种不同的意见:一种认为更年期是一种自然生理过程,多数妇女可以自然渡过,只有部分症状明显者才需要雌激素替代治疗。持这种意见者往往担心雌激素替代?#21697;?#20250;招致并发症。另一种则认为所有更年期妇女都可以补充雌激素,解除临床症状;早期开?#21152;?#33647;并长期坚?#31181;?#30103;,还可以预防骨质疏松发展,减少骨折的几?#21097;?#25913;善脂质代谢,延缓动脉粥样?#19981;?#24418;成,从而减少冠心病发作危险。最近有资料报道,雌激素替代?#21697;?#26377;利于早老性痴呆(阿茨海默氏病)的防治。

    一、雌激素替代?#21697;?#30340;应用范围
    1、对于?#29616;?#30340;更年期综合征,合理应用雌激素替代?#21697;?#21518;,与以前判若两人,疗效?#24656;?br />2、对于反复发作经久不愈的阴道炎尿道炎膀胱炎、张力性尿失禁等,效果?#24049;謾?br />3、对于绝经后发生骨质疏松、高脂血症等,补充雌激素可改善病情。预防骨质疏松?#22013;?#26085;开?#30142;?#20805;,越早越好,若绝经3—4年后才开?#21152;?#33647;,则效果差些。长期采有雌激素替代?#21697;ǎ?#19981;仅可以减少骨量丢失,增加骨?#22987;?#38887;性,防止腰弯背驼和骨折,也可延缓动脉粥样?#19981;?#30340;进展,降低冠心病的危险性,从而全面提高老年妇女(特别是高龄妇女)的生活质量。
    4、年轻或尚未达绝经期的妇女,因疾病或其他原因切除卵巢和子宫的,若无禁忌症,术后?#21152;?#38271;期坚持补充雌激素作为替代?#21697;ā?/p>

    二、雌激素替代?#21697;?#20107;项注意
    1、采用该?#21697;?#21069;应做系统的体格检查及必要的化验,测量血压,检查的功能,注意乳房肿块及妇科盆腔疾病,如无禁忌症后再应用。治疗开始后,每3—6个月定期随诊一?#21361;?#27880;意血压变化,检查乳腺、盆腔,应用经阴道B超检查。若近绝经期子宫内膜厚度>12毫米,绝经后子宫内膜厚度>8毫米,应做进一步检查,包括子宫内膜活检或诊断性刮宫,将所取得的内膜做病理学检查。
    2、大家普遍关心,长期应用雌激素替代?#21697;?#26377;无致癌作用。故在服药开始前应筛查和排除乳腺、子宫内膜、宫颈等部位的癌变,避免引起混淆。目前流行病学调查和临床?#23548;?#37117;未能证明应用雌激素会增加乳腺癌、子宫内膜癌的发生率。因此,世界卫生组织认为只要家属近?#23383;?#27809;有乳腺癌史者,均不应列为禁忌条件。

    三、雌激素用法和用量

    更年期更年期
    应用雌激素可采用口服、肌注、阴?#28010;?#21058;、皮肤贴剂等。可供选用的雌激素类药物国内外?#20998;?#24456;多。值得推荐的有我国自己研制的尼尔雌醇(商品名维尼安),是雌三醇的衍生物,我们经过动物实验、大量病例研究和20多年的临床?#23548;?#35777;明,维尼?#24067;?#20445;留雌激素的生理作用,又对子宫内膜影响很小,有利于保留骨量和改善脂肪代谢,对老年性阴道炎、膀胱炎、尿道炎均有显著的治疗效果;对早期的更年期症状疗效很好,并?#21307;?#23433;全,使用方便,价格便宜,深受广大妇女欢迎,值得推广。

    维尼安开?#21152;?#37327;每月4?#37327;?#25110;5?#37327;耍?#25110;每两周服一?#21361;?#27599;次2?#37327;恕?#20197;后,根据妇女的健康状况,或减少至每两周1?#37327;耍?#25110;维持不变。也有人主张在服药3—6个月后,口服安宫黄体酮(孕激素),每日8—10?#37327;耍?#20849;10—12天。国外进口的药物目前也很多,如7-甲异诺渗酮(利维爱),具有弱雌激素、孕激素及雄激素特性,剂量因人而异,2。5?#37327;?#27599;日一次或隔日一?#21361;?#25110;剂量减半。倍美力(商品名)每日0。625?#37327;耍?#36830;服20—25天,最后的10—14天加服安宫黄体酮,每日2?#37327;耍?#20063;可将倍美力与安宫黄体酮两药合用,连续口服,以避免周期性出血。此外,尚有乙炔雌二?#32908;?#25098;酸雌二醇等。上述进口的雌二醇类制剂,均须每月加服孕激素类药物,虽各有特色,但价格?#27735;螅?#38750;广大工薪阶层、退休职工农村妇女经济能力所能长期负担。

    但值得注意的是,雌激素补充治疗不能完全控制更年期妇女的精神及心理症状,所以作为家人及周围的人应该充分谅解,并尽量为其创造?#24049;?#30340;空间及氛围,帮助她们顺利渡过人生的这个阶段。

    (二)非激素类药物治疗
    (1)镇?#24067;粒?#36866;用于失眠?#29616;?#30340;患者,由于改善睡眠,其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。可选用以?#20081;?#29289;中的任一种服用或交替服用,利眠灵10-20mg,安定2。5-10mg,舒乐安定1-2mg,鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不?#30149;?#31934;力不支但又不能安静休息者,亦可日间分?#30031;?#33647;,剂量减半。
    (2)可乐定:0。1-0。2mg,一日2?#21361;?#21487;使潮热降低30%-40%。
    (3)甲基多?#20572;?50mg,一日2?#21361;?#21487;使潮热降低20%,作用机制同可乐定相同,有胃肠?#26639;?#20316;用,如恶心及呕吐。
    (4)佳蓉片:纯中药制成的片剂,临床上用于治疗更年期症状疗效显著。由于它没有毒副作用而适用于任何妇女,特别当妇女尚未绝经或伴?#24615;?#32463;紊乱时,甲蓉片不干扰出血而只控制症状,不影响对出血情况的观察,也不必?#24760;?#29992;药与出血时间同步的问题,使用方便。

    中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主,兼以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,慎起居,以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗,不仅有较好的效果,而且可以强壮体质。   

    女性衰老更年期与肾、巢关系密切  

    女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年,这种现象更为普遍,由于生活压力、生育、流产等原因,很多女性刚过30岁,因面部就出现色斑、皱?#30130;?#20083;房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少,性机能减退,失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状,甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。   

    2002年,在政府和社会各界的广泛关注下,由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性抗衰老研究中心在?#26412;?#25104;立,致力于研究女性早衰的根本原因和最快最有效的治?#21697;?#27861;。研究发现:肾脏、卵巢在女性衰老变化的过程中起决定性作用,两者紧密联系,缺一不可,?#24247;?#19968;补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。专家们一致认为,只有通过补肾养巢同时进行,才是真正解决女性早衰的唯一途径。   

    医学研究表明:女人的一生大约要排出400-500多个卵子。也就是说,女性从月经初潮到完全停经,大约?#20013;?0多年的时间,正常女性的停经年龄应在55岁以后。然而,女性从35岁以后,卵巢功能逐渐衰退,卵泡不能发育成熟并排卵,分泌的女性荷尔蒙逐渐减少,月经也就不能按时来临;随之出现一系列不适症状:面色萎黄、皮肤粗糙、皱纹增多、失眠多梦、记忆力下降、腰酸背痛等。   

    这一时期如不加强卵巢的养护,保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养,卵泡就不能发育成熟并排卵,分泌的女性雌孕激素降至最?#20572;?#22899;性在45岁以前就会出现月经紊乱甚至停经。伴随出现一系列更年期综合症。女人一旦没有了月经,雌性激素分泌量就骤减,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,女性就会变的心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退,而女人的容颜最主要就是靠雌性激素来维持的,皮肤失去光泽,皱纹大量出现。阴道黏膜会变薄,在面对外力伤害时显得更加脆弱;思想变的不集中;时常感觉腰酸背痛;消化系统对营养的吸收减弱,骨质疏松、关节痛也随之而来。   

    欧美地区补充雌性激素的方法是利用阿若娅进行调节补充,是根据?#24403;?#23572;?#34987;?#24471;者研究成果发明出来的,深受欧美女性的喜爱,其原理主要是一氧化氮路?#23545;?#29702;,通过刺激阴蒂吸收,利用自身调节补充雌性激素,达到雌性激素水平平衡的作用,达到保养目的。   

    更年期课题研发组观点:   

    更年期综合症是女性整体衰老的结果和早期表现;   

    女性衰老不只是卵巢萎缩、绝经,还包括垃圾毒素的聚集和自身免疫力下降等多种衰老因素共同作用。   

    抗衰老消除更年期也应当采用综合手段。不是单一手段。   

    以养护卵巢为核心的同时加入了排毒抗衰和提高免疫的?#26041;冢?#24418;成养巢、排?#23613;?#25552;高免疫的三维抗衰。   

    三维抗衰超越传统女性抗衰老理论的片面性,为中老女性抗衰提供了有利的手段。   

    更年期的激素?#21697;?/a>:   

    1、镇?#24067;?/a>:适用于失眠?#29616;?#30340;患者,由于改善睡眠,其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。可选用以?#20081;?#29289;中的任一种服用或交替服用,利眠灵10-20mg,安定2.5-10mg,舒?#32844;?#23450;1-2mg,鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不?#30149;?#31934;力不支但又不能安静休息者,亦可日间分?#30031;?#33647;,剂量减半。   

    2、可乐定:0.1-0.2mg,一日2?#21361;?#21487;使潮热降低30%-40%。   

    3、甲基多巴:250mg,一日2?#21361;?#21487;使潮热降低20%,作用机制同可乐定相同,有胃肠?#26639;?#20316;用,如恶心及呕吐。   

    4、佳蓉片:纯中药制成的片剂,临床上用于治疗更年期症状疗效显著。由于它没有毒副作用而适用于任何妇女,特别当妇女尚未绝经或伴?#24615;?#32463;紊乱时,甲蓉片不干扰出血而只控制症状,不影响对出血情况的观察,也不必?#24760;?#29992;药与出血时间同步的问题,使用方便。   

    5、大豆异黄酮:每天服用大豆异黄酮50mg,治疗可以扩大到100mg,每天早晚各一?#21361;?#27599;次50mg。大豆异黄酮控制更年期效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用。   

    目前科学界对口服类?#21697;?#36824;有许多争议,许多认为可能会带来癌症性疾病,对于口服类?#21697;ǎ?#36824;有待于进一步研究验证。 

    推迟女性更年期

    更年期卵巢功能衰退,最直观的信号就是月经量减少,直到绝经。随着当代工作、生活压力增大。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养,以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用激素替代?#21697;ǎ?#23601;是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。 

    更年期的食疗
    1、 小麦百苓粥:适用女性更年期综合症的心烦易怒,心悸怔忡,烦热多汗,夜寐多梦。   

    2、 小麦粳?#23383;?/a>:适用妇女更年期心悸,怔忡不?#30149;?#33258;汗,盗汗等女性更年期综合症状。   

    3、 小麦龙枣汤:适用于妇女更年期心?#36335;?#21147;,出汗多,睡眠不宁等症状。

    更年期预防?#30007;?#30149;

    更年期更年期——疾病预防
    女性45岁后进入更年期,50岁后进入绝经期,由于体内雌激素减少,会出现一系统症状,如:
    一、心血管疾病:绝经后动脉粥样?#19981;?#21450;心肌梗塞明显增加,妇女40岁前心梗极少,而65岁时发病为高峰。

    二、血脂升高:女性55-64岁间血脂逐渐上升,绝经后2年内上升最快。?#35270;?#19977;脂低密度脂蛋白升高,而高密度脂肪蛋白降低。

    三、骨质疏松加速?#27735;?#24378;度减弱,骨折易感性增加,有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。骨代谢负平衡,平均每日丢失50?#37327;爍疲?#24120;有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用力即骨折,股骨颈骨折多。

    四、神经血管功能失调、潮热、潮红、?#38450;洹?#30505;晕、耳鸣、眼花,疲倦,思睡,心悸等。

    五、更年期功能性子宫出血,指无器质性疾病发生子宫出血,50%发生在更年期,出血可少量淋漓不尽。也可大量出血。

    六、新陈代谢障碍,肥胖,关节痛,肌内痛,尤其肩,?#20445;?#33136;,骶骼关节等处。

    七、精神神经症状,失眠,焦虑,神经过敏,易激动,抑郁,记忆力减退等。

    防治的办法,可在医生指导下用激素替代?#21697;ǎ又?#21512;理营养调配,妥善补充钙剂,适当参加体育锻炼。广大妇女对这一病变的发生应有所?#24613;福?#21450;早预防,才能保持健康。

    注意事项/更年期 编辑

    更年期女性如何自我饮食调整

    更年期更年期

    更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁,为了帮助广大妇女度过这段特殊时期,笔者提?#21387;?#22823;女性合理、科学饮食安全度过更年期。笔者认为,更年期妇女应该注意以下方面: 增加蛋?#23383;?/a>类?#31216;?在人体所必需的二十多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉鱼类大豆中获得。这类食物可以有效?#33322;?#26356;年期不适。

    适?#21487;?#21462;碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和?#21442;?#30340;根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。

    补充含维生素类食物 维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

    养成?#24049;?#30340;饮食习惯 不要偏?#24120;?#31895;?#22797;?#37197;;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,?#21448;?#24515;脏的负担并发生动脉粥样?#19981;?#25353;时用?#20572;?#24524;暴饮暴?#24120;?#34092;菜和?#33267;?#24403;中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

    另外,女性更年期期间应尽量减少脂?#23613;?#32966;固?#32908;?#30416;和?#39057;人?#31181;物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟、?#26579;?#21644;咖?#21462;?

    女性更年期的三款保健粥-最佳食疗

    1、何首乌粥   

    更年期食物更年期食物
    组成:何首乌 20克,研成细末,粳米或大米 50克。   

    制作与服用法?#33322;?#39318;乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一?#21361;?#36830;服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。  

    功效与主治:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预?#26639;?#34880;压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。   

    2、山萸肉粥

    组成?#33655;?#33848;肉 10-20克,糯米 50-100克。   

    制作与服法?#33322;?#20197;上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天?#31185;?#31354;腹服一?#21361;?0天为一疗程,休息一周后依法再服,连服 2~3个疗程。   

    功效与主治:补益?#32010;觥?#20027;治?#32010;?#34394;损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功。   

    3、山药粥   

    组成?#33655;?#33647; 30克,糯米 50克。   

    制作与服法?#33322;?#20197;上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一?#21361;?#21487;长期食用。   

    功效与主治:益气健脾;改善更年期症状。

    更年期内分泌失调调理

    更年期女性饮食要清淡,减少摄取高脂肪食物和糖类,其中一个要点是少吃肉类,多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择?#21442;?#27833;而不应用动物?#20572;参?#27833;不仅能促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸,?#21442;?#27833;如葵花?#24310;汀?#33756;子油、豆油等都是很好的选择。   更年期内分泌失调的调理主要是饮食方面的控制,在日常生活中还要控制食?#21361;?#23569;吃甜?#24120;?#36825;是因为更年期妇女内分泌改变,水?#26410;?#35874;紊乱,容易引起浮肿,甚?#20004;?#19968;步引起血压升高,因此用盐量宜尽量控制。同时要养成?#24049;?#30340;饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多?#20154;?#34917;充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体?#21097;?#36824;要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。 

    其他方面

    更年期激素补充?#21697;?#24456;必要
    更年期更年期的保健

    之所以要补充维生素,是因为性激素的减少或缺乏会造成女性内分泌失调。这种情况主要发生在绝经期(惯常?#27493;?#26356;年期),由于卵巢之萎缩和功能衰退;也有所谓卵巢早衰者,指女子40岁以前的卵巢功能衰退;再者是由于妇科疾病切除了卵巢,即人工绝经。

    性激素低落之后会引起一系列身体及心理变化,主要表现有神经精神症状、血管运动功能不稳定、泌尿生殖道萎缩等症状,这些常说的“更年期综合征?#34180;?#20877;往后,还会出现骨质疏松症、冠心病及老年性痴呆性等。所以,性激素补充的必要性和好处有。

    ?#33322;?#21644;消除绝经症状,提高生活质量
    补充性激素可改善潮红、出汗、焦虑、抑郁、失眠等症状,对于反复发作的泌尿系感?#23613;?#38452;?#26639;?#28073;、性生活不适?#19981;?#24456;快得到好转。这些症状有时?#31185;?#20182;药物是难以奏效的,雌激素的补充则有立?#22270;?#24433;之功。

    防治骨质疏松症,减少骨折的发生
    雌激素缺乏影响骨质矿化,而骨?#24247;停?#29369;如糠萝卜,容易发生骨质疏松。而消瘦、摄钙不足、少运动等,又增加了骨质疏松症的危险。

    预防动脉?#19981;?#20943;少心脑血管?#19981;?br />补充雌激素可使冠心病发生危险下降35%~4?#25285;ァ?a class="innerlink" title="高血压" href="http://www.071ny4o.tw/wiki/%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%8E%8B">高血压、高脂异常、吸烟、运动少则是增加动脉?#19981;?/a>和冠心病的不利因素,应与雌激素补充同时?#24760;恰?br />
    防?#21355;?#24180;性痴呆,维持好“脑筋”

    “阿尔茨海默病?#20445;?#20439;称老年性痴呆症。经则情绪改变,记忆减退,思维迟缓或混乱,语言差错等;重则记忆丧失,失语失认,定向理解及计算判断碍?#32479;?#21574;等。应用雌激素有明显预防和改善“阿病”的效果。 

    更年期保健

    一、女性更年期保健之身体保健 

    1、要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质。   

    2、服用钙片或食用含?#21697;?#23500;的食物。如:?#35752;?#21697;、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类?#32676;平?#22810;的?#31216;貳?#22312;这里,小编推荐迪?#23578;?#28304;女性片,非常适合更年期女性服用,可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。 

    3、适当控制饮?#24120;?#22810;吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。   

    4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的?#31216;罰?#35201;在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生?#31216;?#32769;年萎缩等。   

    5、进食营养丰富的?#31216;罰?#21516;时少?#38498;?#33026;肪量高的?#31216;貳?  

    二、女性更年期保健之心理保健

    1、了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。   

    2、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、?#31185;?#33258;己不要胡思乱想。   

    3、要每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。   

    4、不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。   

    5、对人生要抱?#21589;?#26497;态度,不沮丧、不消极。

    更年期的女人吃些什么好

    1、热量:以五谷为主,碳水化物是人体最重要最经济的热量来源,不能缺少,但也不能过多,以免增加体重。  

    2、维生素:具有广泛的生理功能,任何一种维生素都不可缺乏,应多吃新鲜水果、蔬菜。   

    3、蛋?#23383;?#21644;脂肪:蛋?#23383;?#21253;括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。进补脂肪时要少吃动物性脂肪,适当食用?#21442;?#27833;。脂肪摄进过少时,会影响脂溶性维生素的吸收。 

    也可以试试下面介绍的几种更年期综合症的饮食治疗处方,简便易行,美味可口,读者不妨一试。   

    1、?#30095;?#26462;汁:补?#25105;?#32958;。适应月经紊乱或多或少,或先期或退后、头?#25991;?#30505;、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。?#30095;?#26462;250克,洗净后用?#24202;及?#35065;,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。  

    2、七宝粥:?#21487;觥?#20581;脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。 

    更年期女性应该补充天然雌激素大豆异黄酮
    更年期更年期
    提取来源:大豆胚芽  
    产品状态:淡黄色粉末   
    含量:40%   
    检测方法:HPLC   
    功效:女性性冷淡,爱液少,阴?#26639;?#28073;,更年期综合症   
    应用:口服固体制剂   
    大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类?#32010;?#20195;谢产物,是生物黄酮中的一种,也是一种?#21442;?#38604;激素。它主要分布于大豆种子的子叶和胚轴中,种皮中含量极少。80%-90%的异黄酮存在于子叶中,浓度为0.1%-0.3%。胚轴中所含异黄酮种类较多?#36951;?#24230;较高,为1%-2%,但由于胚只占种子总重量的2%, 因此尽管浓?#32676;?#39640;, 所?#24613;?#20363;却很少(10%-20%)。   
    大豆异黄酮是一种?#21442;?#38604;激素,系由大豆及黑豆等豆类?#21442;?#20013;提炼而出,对人体健康十分有益,尤其与女性一生的健康关系更为密切。   

    长期的临床实验证明:大豆异黄酮对低雌激素水平者,表现弱的雌激素样作用,可防治一些和激素水平下降有关的疾病的病症,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者, 表现为抗雌激素活性, 可防治乳腺癌、子宫内膜炎, 具有双向调节平衡功能。 

    研究发现,中年妇女雌激素水平下降很快,而补充?#21442;?#38604;激素可确保骨质量、骨密度,以预防骨质疏松。雌激素水平的下降和波动,易导致?#21442;?#31070;经系统功能紊乱,如出现烦躁、失眠、心血管功能失调、记忆力减退等症状。所以,雌激素在女性的一生中起着十分重要的作用,中年后补充大豆异黄酮这种安全、有效的?#21442;?#38604;激素,将会大大提高中老年女性的生活质量。   

    目前对?#24230;?#33146;癌的最好办法是预防。现代医学研究表明,少吃猪肉等动物脂?#23613;?#22362;持体育锻炼、多食大豆制品,是当前逆转女性乳腺癌发病?#39135;中?#19978;升的三大出路。我国流行病学调查也表明,多吃大豆蛋白可以降低患乳腺癌的危险性。据研究,如一天摄入大豆制品占总食物量的2-4%,患乳腺癌的危险性可降低50%。 

    为了降低乳腺癌的发病?#21097;?#32654;国医学专家也进行了长期的跟踪研究。他们发现,豆奶中?#32531;?#30340;异黄酮可阻断?#21365;?#31649;形成,杜绝为癌细胞提供?#26696;?#20859;?#20445;?#20351;其“饿死?#34180;?#20026;此,美国?#31216;?#19982;药品管理局(FDA)已建议每人每天至少应摄入四杯豆奶。

    怎样预防/更年期 编辑

    (1)创造丰富多彩的生活:不仅仅要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,同时可以增加生活的情趣,还能保?#33267;己?#30340;大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。  

    (2)在生活上有规律地安排起居生活,坚?#36136;实?#20307;育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。   

    (3)提前认识本病,做好心理?#24613;福?#27491;确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,对预防本病的发生打下?#24049;?#22522;础,既使提前出现早期临床症状,也不会因此而紧张不?#30149;?#21453;之则不然。   

    (4)正视?#26696;?#24615;生活?#24405;保?#27491;?#33539;源?#31361;发?#24405;?#22914;丧?#32908;?#20146;人离别、患病等,对闭经妇女来说甚为重要,遇?#20081;?#27880;意保持镇静,以自身健康为重,切不可忧心如焚、不思后果,从而诱发或?#21448;?#26412;症。   

    (5)处理好家庭、社会关系:有些女性情绪易于激动,容?#23376;?#23478;人发生矛盾。这就要求大家相互体谅,遇?#20081;?#38215;静,不要为一点小事,一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有一个正确认识,不理解的要多与他人交流看法,不要闷在心里,自?#33018;?#24700;,要以?#27490;?#24577;度?#28304;?#29983;活、?#28304;?#31038;会,这对预防抑郁症十分有利。 

    典型案例/更年期 编辑

    更年期更需关爱

    河?#34109;迪?#30340;阮女士今年41岁,月经不规?#30722;?#24180;、全身无力,医院的诊断是更年期综合症。阮女士以为自己得了不治之症,来到某妇产医院求医,医生告诉阮女士,她患上了绝经期抑郁症。在进行了精神方面的治疗和激素替代?#21697;?#21518;,阮女士的症状明显减轻。几个月后再复查时,阮女士已经面色红润、精神抖擞。另一位被更年期综合症所困扰的病人是48岁的张女士。除有典型的更年期症状以外,张女士每天要靠吃安眠药才能入睡,同时?#22815;?#26377;高脂血症、肥胖、冠心病、骨质疏松等病。在接受了更年期相关疾病的治疗后,张女士的血脂化验正常,阴?#26639;?#28073;等更年期症状改?#30130;?#39135;欲和睡眠也好了。 

    据有关专?#21307;?#32461;,妇女绝经后,身体的发病?#26102;?#36807;去高出好几倍,而且这一时期妇女由于激素水平?#26412;?#19979;降而引发的抑郁症和焦虑症占有相当大的比例。因此更年期妇女更应得到家人和朋友们的关爱。   

    在用药时间上,专家告诉大家:如果单纯想改善症状,只进行3到5年用药治疗即可。如为预防心血管病、骨质疏松、老年性痴呆和泌尿及生殖系统感染等疾病的发生,则要在医生指导下终身服药调整。  

    卵巢早衰 女白领更年期提前

    烦躁易怒、潮热出汗,这些本应45岁以后才出现的更年期症状却早早地缠上了年轻白领。在某医院妇科专家门诊,前来就诊的30多岁的白领女性中,接近三成的人出现隐性更年期现象,而其中大多数是因卵巢功能早衰引起的。   有关妇科专?#21307;?#32461;,目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋?#30130;?#32780;且发病率越来越高。在门诊中,三十七八岁就出现绝经的妇女屡见不鲜。她所见到的最年轻的一位患者才刚刚32岁。这位患者是一名外企职?#20445;?#24037;作忙?#25285;?#24050;婚未孕,近一年来月经量越来越少,一两天就没有了。由于担心自?#33322;?#21518;无法怀孕而来就诊。检查发?#25351;?#24739;者的雌激素水平已降到正常值以下。我们不无担心地指出,不少女性对卵巢功能早衰不在意,甚至认为不来月经?#39592;?#26494;,根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗,任其闭经,会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。 据悉,人们常说的更年期就是指妇女的围绝经期,以往一般是45岁至55岁,平均绝经年龄是49岁。如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢功能衰退,随之而来的是引起不同程度的潮热多汗,焦?#19988;?#37057;,心烦易怒等更年期综合症状。引起年轻白领出现卵巢功能早衰的原因,除了一些疾病因素外,跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关;另外,反复多次的人工流产手术?#19981;?#23548;致卵巢功能早衰。

    男性更年期/更年期 编辑

    更年期的男性更年期的男性
    男性也有更年期,男性更年期综合征是指男子在一定年龄内,骤然发生的各种反常心理状态,并由此产生的各?#25351;?#26679;、轻重不同的临床表现。男生更年期多发于50~60岁的男性,程度的轻重也很不相同,轻者可没有感觉,重者反应较明显。  

    男性更年期常见的临床表现有:在精神心理方面,注意力不集中,办事缺乏信心,工作能力减弱,记忆力、应变力均较差,处理事情优柔寡断,陷于悲伤、焦虑、?#20081;傘?#20559;?#30784;?#28902;恼状态中。自觉体力不支,需求更多的休息才能应?#24230;?#24120;工作。性功能方面,患者性欲、性反应、性能力?#20013;?#20943;弱,性交不应期延长,精液量减少,精?#21448;?#37327;下降,有时出现阳痿、早泄。在其它方面,患者还可出现头?#21619;?#40483;、失眠多梦、食欲不振、大便秘结或稀溏,小便短少或清长等多脏腑功能失调的症状。   

    近年来越来越多的学者倾向于接受这一事实,即男性也有更年期,男性在?#21448;?#24180;到老年的转变时?#19981;?#32463;历一段不平常的时期,目前称为中老年男?#26377;?#28608;素部分缺乏综合征。   

    人类衰老和性腺功能关系密切,男性在45~55岁之间或迟或早将出现?#21644;?#21151;能由盛而衰的缓慢退化,它往往发生在其他脏器衰?#29616;?#21069;,下丘脑、垂体、肾上腺、性功能等问题?#21152;胴和?#34928;老有关。虽然生理功能的改变要到50多岁才会显现,而性功能减退的主观感觉则要早得多,这就是自我感觉和临床症状之间的不一致性。有的人对更年期毫无察觉,多能平稳度过;有的人则因为机体的调节、平衡和适应能力差,会因雄激素减少而表现出以自主神经功能紊乱为特征的一系列症状。常见症状不外乎以下三类:   

    1、精神与神经症状:神经过敏(约占就诊者的90%),急躁、爱发脾气(80%),倦怠(80%),压?#25351;?77%),记忆力、思考力和注意力减退(76%),睡眠减少、失眠(60%),兴趣减低(60%),麻?#23613;?#21050;痛感(44%),不安(34%),恐?#26639;?40%),孤?#26639;小?#32570;乏自信、易纠缠琐事。   

    2、血管调节失常:浑身燥热、不安,头痛、眩?#21361;?#24515;悸,眼前有黑点,或四肢发凉。   

    3、性功能减退:常见的有性欲淡漠或消失、勃起功能障碍。   

    总之,踏入更年期的男子性功能衰减很可能是向老年过渡和随后各器官衰退的最初征象。   

    不能轻易作出男性更年期的诊断,必须先排除这段时间易发的精神、神经病或各脏器易发的器质性病变,如抑郁症、神经衰弱、脑动脉?#19981;?#21644;高血压病等。一般只有1/3的更年期男?#26377;?#35201;治疗。关键是能自我控制情绪,并注意保持愉快和稳定的情绪,减少精神创伤,控制工作量,但又要保持一定运动量,切忌在办公桌边度过你的白天和夜晚,因为过度疲劳后非但不能休息,反而会因异常兴奋不能入睡。在饮?#25104;?#35201;限制脂肪和糖类食物。对于性生活则需要多情,相互体贴,而不可纵欲。但也不必惜精如命,过分?#31181;?#29983;物本能同样对健康不利,最好把性生活控制在最低生理需要的限度内。症状明显者可服用调节自主神经功能的?#20219;?#32032;和补肾壮阳类中药或促进入睡的安定,可消除精神紧张。

    男性更年期具体表现:

    1、出汗多,常心悸
    由于心血管老化,血管弹性变差、变?#30149;?#21160;脉?#19981;?#31561;血管问题相继出现,导致血管调节失常,容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

    2、性能力下降
    雄激素水平的下降,导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、?#21644;?#33806;缩等情况。

    3、消化不良,多腹胀
    男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退,消化不良,食后腹?#20572;?#21475;苦泛酸,便秘或腹泻的症状。

    4、体力差,常失眠
    随着年龄增长,处于更年期的男性会出现体力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空间?#35760;?#27963;动降?#20572;?#23481;易失眠,甚至出现睡眠障碍?#24739;?#21147;和肌肉量减少,经常感到腰酸?#28909;?#31561;。

    5、脾气大,易悲观
    处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症,多有?#26143;?#28129;漠,情绪低落,悲观失望,对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张,性情急躁,多疑?#24405;?#31561;。

    6、泌尿器
    50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐渐减退,血?#24515;?#32032;氮开始上升,肾小管功能明显降?#20572;?#23615;浓缩功能也?#26412;?#20302;下。所以进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或?#24515;?#24863;。心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。

    7、生?#31216;?#23448;
    进入更年期之后,生?#31216;?#23448;?#19981;?#20986;现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致「更年期症候群」的产生。

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